傍晚，夕陽在遠處落下，雲彩好像註入瞭紅色的顏料，如同火帶一樣鮮紅。

道路中，汽車擁堵，風笛長鳴，人群踏上瞭歸傢的旅途。

而在道路兩邊，一道身影正朝著遠處跑來，邁動著兩條長腿，正在向著前方跑去。

“好累。”

這道身影正是夏冬，此時感覺肺部好似著瞭火一般，雙腿也如灌瞭鉛般沉重。

他現在跑瞭八公裡，但是時間不過三十二分鐘，配速4:00，這已經是極為頂尖的長袍速度

大學生體質測試的成績標準，千米的成績4:30為及格，3：15左右滿分。

4:00的成績，大概是七十分左右。

但是夏冬的目標不是跑一千米，而是要跑十公裡，跑的距離越長，體力水平消耗越大。

十公裡的長度，很多人連跑都跑不下來，更不要說達到綜合四分的配速。

“再接再厲。”

夏冬咬著牙繼續奔跑，但是卻止不住的放慢瞭步伐，到達一萬米定時結束，時間達到瞭四十分三十二秒。

“超過瞭三十二秒。”

夏冬坐在那裡，大口的喘著氣，沒有保持住，看來耐力還差瞭些。

不過減脂的效果已經達到。

他長跑的第一選擇是減去身體多餘的脂肪，讓自己看起來瘦一些。

“還沒有結束。”

夏冬跑完步，去菜市場買瞭菜，來到瞭埼玉傢，將菜給瞭埼玉，而後開始做運動。

夏冬先做瞭拉伸運動，而後開始做俯臥撐。

一，二，三……四十，五十，六十……九十七，九十八，九十九，一百。

共計一百個俯臥撐，而後開始做仰臥起坐和深蹲，同樣各一百個。

做完以後，夏冬坐在那裡，氣喘籲籲。

十公裡長跑，還有俯臥撐仰臥起坐和深蹲，便是原著中埼玉進行的運動。

埼玉堅持瞭三年，成為瞭無敵的存在，自己想要嘗試一下，靠這個方法，能否打破自己的限制器。

雖然成功的概率並不算大，但是即使不成功，這些運動也有效果。

減脂以及增肌，塑造形體，不過效果會有些差強人意。

就拿長跑來說，距離夠瞭，運動量也夠瞭，但是十公裡長跑不如五公裡變速跑，反而會因為出汗量太大，導致電解質失衡。

其次，俯臥撐雖然是徒手胸肌訓練的最好方法，但是效率比不上器械訓練，另外單組單一俯臥撐效果也較差，需要多組進行，同時還要變換方式，比如爆發俯臥撐，偏重俯臥撐，深度俯臥撐，蜘蛛俯臥撐混合進行。

還有仰臥起坐，對腰部傷害較大，而且效果比較差，最好以卷腹為主，其他動作輔助。

所以這套訓練基本是事倍功半的效果，

但是為瞭可能打破的限制器，夏冬打算嘗試下去。

做完這一套，夏冬拿起瞭水壺喝瞭起來。

水壺裡裝的是電解質泡騰片，蘊含豐富的鈉，鎂，鉀，鈣，以及維生素c，防止因為大量出汗而導致的電解質流失，而且不含糖，能量隻有8kj。

喝完以後，夏冬便去瞭衛生間洗澡，洗完澡後，埼玉已經做好瞭飯菜。

兩人已經約定好，夏冬每日都會買菜，而埼玉負責做菜，夏冬買的菜很多，不僅夠自己吃，還可以讓埼玉第二日帶著去公司。

這樣埼玉每個月就可以省下一部分食宿費，而且夏冬每日都有一個方便的居所。

而且夏冬還送給瞭埼玉一個冰箱。

暫時自己存款足夠，還有六十萬的存款，每個月二十萬的薪資，距離明年四月份大三開學還有六個月左右。

夏冬打算在六個月時間裡，晉升入b級。

一旦晉升入b級，自己每周薪資就達到瞭十萬，每月四十萬，生活就會更加輕松。

夏冬打算搏一搏，所以他花瞭比較多的錢用來吃和鍛煉，並且還打算放棄冬假和春假的打工。

“你天天都要進行這麼辛苦的訓練嗎？”埼玉坐在對面，一邊吃著東西，一邊說道。

“是啊。”

夏冬狼吞虎咽的吃著雞蛋，說道：“我要讓自己變得更強。”

“那也太累瞭。”

埼玉搖瞭搖頭，專心致志的對付著鰻魚，問道：“你不吃鰻魚嗎？”

“不吃。”

夏冬搖瞭搖頭，將筷子放在瞭水煮雞肉和青菜上，說道：“這些就夠瞭。”

“那我就一個人解決瞭。”埼玉興致勃勃的吃瞭起來。

夏冬填飽肚子，熱流開始緩解夏冬的疲勞，以及修復夏冬撕裂的肌肉纖維。

“該出發瞭。”

他洗幹凈自己的碗筷，而後換上瞭裝備。

“我出發瞭。”夏冬站在那裡，朝著埼玉擺瞭擺手

“路上小心。”埼玉笑著說道。

“我會小心的。”

夏冬離開瞭埼玉傢，趁著暮色，朝著遠處走去，打算看一下有沒有自己要做的事情。

很多行人看到他，都好奇的打量他，有的人竊竊私語，露出好奇的目光，卻擔心黑色假面不好相處，沒敢搭話。

“黑色假面。”

有小朋友看到瞭夏冬，立刻喊出瞭他的名字。

“小朋友你好。”夏冬朝著小孩揮瞭揮手，其他人看到黑色假面

“黑色假面，我支持你。”

“黑色假面，要盡快提高排名哦。”

“黑色假面，請給我簽個名。”

夏冬在別人遞過來的卡片上簽上瞭自己的名字，和路人打著招呼，而後繼續前行，在街道上巡邏。

“那裡有小孩在哭泣！”

夏冬看到在不遠處的大樹底下，一名小朋友望著飛到瞭樹上的氣球哭泣。

“我來幫你。”

夏冬立刻走過去，縱身一躍，伸手抓住氣球的繩子，將氣球拉下來。

“謝謝叔叔。”

小朋友接過氣球，破涕為笑，真誠的說道。

“要叫哥哥哦。”

夏冬拍瞭拍小朋友的肩膀，自己才十八歲，怎麼能叫自己叔叔。

接下來，夏冬便在街道上巡視，看到有人需要搬東西，就過去協助一下。

看到老奶奶站在馬路邊，就扶著她過去，也不管她願意不願意。

沒有什麼怪人啊。

鬼級怪人出現的頻率並不算高，在原著中三年後，鬼級怪人一個月出現一次，都被人認為災害頻率提升。

虎級怪人差不多數天一次，狼級怪人則是一天一次，但是很多狼級怪人，普通人聚集起來就可以對付。

z市的怪人比較多，還形成瞭無人區，但奇怪的是，大部分造成災害的怪人反而不是從無人區出來的。

倒是有很多無人區的怪人，到其他城市去。

所以夏冬巡視瞭一晚上，也沒有碰到一個怪人。

“沒有怪人也好。”

夏冬反而呼瞭口氣，自己現在面對狼級怪人都很難不負傷擊敗，隻要有個虎級怪人，自己就很難對付。

而成為瞭英雄之後，自己面對怪人，又不能退縮。

還是盡量做些普通任務較好。

夏冬在路上巡邏著，時間一分一秒逝去，夜色越來越濃鬱，街上的行人也越來越少。

“已經十點瞭，從這邊繞過去就該回去瞭。”

夏冬看瞭下時間，走向瞭另一條街道，卻忍不住皺眉。

隻見街道對面走過來幾名青年，穿著肥大的夾克衫，吸著煙，梳著飛機頭，嘻嘻哈哈，沒個正興。

他們本來正大聲的說這話，但看到穿著打扮怪異的夏冬，他們眼睛一亮，立刻止住瞭話頭，相視一笑，圍瞭上來，攔住瞭夏冬的去路。