第一天，早飯前，小會後，各隊五公裡無負重越野跑，算是給戰士們先熱個身，熟悉一下訓練量。

軍營原本就設在郊區外，出瞭軍營沒幾步就有幾座小野山，規模雖然不算大，越野跑足夠用瞭。

丁小白自然不可能帶著全軍營的士兵操練，幾萬人呢，她就是想，也沒有那個心力。

趙金豹和孟庚書的兵，還是由他們各自分別帶著訓練，她隻帶瞭高山手下的兵。

丁小白想著，這些士兵都是測試名單通過的，是體能相對比較好的一撥，五公裡無負重跑應該不難。

那些體質稍弱一些，沒有上測試名單的普通士兵，都留下幫高山刨泥坑、建器械，或是留在校場上跑圈兒瞭。

結果卻讓她大跌眼鏡，這樣一個簡單的熱身，問題已經出來瞭，有一半兒多的士兵累到吃不下飯。

他們以前在校場上訓練，就算是快跑也都是勻速跑，像這種越野跑，大多數人都是第一次。

好在所有的戰士都堅持下來瞭，隻是在跑到一半兒的時候，有一部分士兵提出瞭抗議——

“咱們為什麼要往這麼偏僻的地方跑啊，坑包不平的，跑起來真費勁兒，山下不是有平道嗎？何苦自己找罪受！”

丁小白並不解釋，隻是讓顧錦桐記下瞭這些人的名單，在第二天跑步的時候，就把他們留在瞭校場。

原打算轉天兒加點兒量的，可看到頭一天的情況，清晨時，丁小白帶著士兵，依舊還是五公裡無負重越野跑瞭。

晨跑完用過早飯，白天的訓練，因為各種場地和器械還在修建中，就隻能先簡單做一些體能瞭。

像是對足拉力、雙人推、背靠背蛙跳、蹲步踢腿、跳臺階、仰臥起坐、俯臥撐等等，雖然沒有器械，可能做的訓練科目還是很多的。

就這樣練瞭五天，高山的場地和器械都準備得差不多瞭，軍營的晨跑也開始加碼。

依舊是五公裡越野跑，但是已經開始負重，每人背負五公斤，隔五天以後繼續加碼。

而白天增加的訓練科目，有訓練掛鉤梯上下二十回，匍匐穿越三十米鐵絲網五回，五公斤啞鈴一百下，拉力器三十下，臂力棒三十下等。

暫時先是這些，訓練量其實是有點兒少的，別說是特種兵瞭，就是普通的部隊，也不止這點兒訓練量。

這是丁小白根據實際情況，減瞭又減的，這類針對於某一個部位肌肉力量的練習，戰士們還是太陌生瞭，循序漸進吧。

至於這些訓練器械，質量上肯定不能跟現代的比，比如拉力器，就隻能用牛筋替代制作，粗糙得很，好在效果還行。

而在整個訓練過程中，戰士們對丁小白的敬佩，那是與日俱增啊，因為每一天的訓練，她都是從頭陪到尾的。

這還不算，在一次訓練掛鉤梯上下的時候，丁小白腿上綁的沙袋掉瞭下來，大概是沒綁緊。

戰士們這才知道，她在平時訓練的時候，也是負重的，而且是四肢和腰腹都有負重。

他們當然不知道，丁小白打從跟師傅練功開始，就每天綁沙袋兒瞭，隻不過是從綁雙腿到綁四肢，從一斤沙到五斤沙。

這個消息一傳開，整個軍營都要炸瞭，之前那些嫌棄訓練辛苦的士兵們，都羞得快要沒臉見人瞭。

他們嫌苦嫌累的事情，一個比他們矮瞭一頭，嬌嬌弱弱的小女子卻能做得比他們好，簡直就是丟盡瞭男人的臉。

再見到隻是練瞭十幾天的同袍戰友，個個精氣神兒都不一樣瞭，不管是力量、速度還是耐力，都有瞭明顯的提升。

他們後悔瞭，想要再回到隊伍裡，卻被特戰隊直接拒之門外瞭，有些機會失去瞭，就不會在原地等著你。

反而是有一些當初沒有被同意參加測試的戰士，每天堅持著跟在丁小白的隊伍後訓練，被破格收進瞭隊伍。

在之後的訓練中，這一部分戰士肯定是訓練得更辛苦，畢竟體能上稍差一些，但難得的是每一個人都咬牙堅持住瞭。

沒有哪個男人願意承認自己是弱者，既然自己的戰友能完成任務，自己憑什麼就完成不瞭呢？

人其實很多時候差的就是一股氣兒，隻要你咬牙堅持瞭，就沒有什麼事是做不到的。

何況丁小白設計的訓練計劃，是個循序漸進的過程，雖然磨練意志、品質，卻沒有超出生理極限。

體能上初步見瞭成效之後，訓練科目就又增加瞭軍姿訓練、平舉訓練、射箭訓練、後倒功訓練以及散打和硬氣功。

看著最辛苦的後倒功、散打和硬氣功，卻是戰士們練得最好的，比起站軍姿和平舉，往泥裡摔和挨拳頭反而更過癮，哪怕渾身青紫也樂此不疲。

反倒是站軍姿和平舉訓練，這種讓人不挪不動的科目，更需要意志力，想想也是，雙臂吊上十斤重的石頭，平舉兩刻鐘，不是誰都能做得到的。

好在現在不是夏天，不至於一動不動地在太陽底下暴曬，可在料峭的寒風裡凍著，又一身身地出汗，也不是什麼好滋味兒。

另外在晚飯後，還加瞭一個大項，就是遊泳，這是軍營裡最有爭議的一項訓練科目瞭。

之前丁小白一提出來，連高山都覺得這個科目沒什麼必要，他在邊關打瞭五年仗，一次水戰也沒遇到過。

丁小白卻非常堅持，就算戰場上不需要下水，可遊泳是對整個身體機能最好的鍛煉，對耐力和肺活量也非常有好處。

何況接下來的戰場，誰又能肯定一定沒有水戰呢，畢竟眼下收到的消息，西秦國騷動的邊界來自南方。

所有將領都清楚，南方河多，湖多，海多，反正就是不缺水，若是領著一幫旱鴨子去應戰，隻要遇著水，那就等著全滅吧！

讓丁小白這麼一說，高山和所有將領也都緊張起來瞭，隻是眼下還處在冬末，這時候下水學遊泳，旱鴨子們肯定受不住。

何況在軍營附近，連小河、溪流都沒有，更別說江河湖海瞭，這對於幾萬人學遊泳，簡直就是不可能完成的任務。

丁小白聽瞭這話就笑瞭，世上哪有完不成的事，隻要想，就一定行，現代的時候，營銷攻略裡最激勵人心的一句話就是——辦法總比困難多！

所以當丁小白把戰士們帶到軍營後院兒的時候，所有士兵都睜大瞭眼睛，還能有這種操作嗎？

隻見在他們眼前，被人工挖瞭幾個好大的池子，整個軍營的後墻都往外擴出去瞭幾十米。

這就是丁小白的辦法瞭——遊泳池，雖然來不及燒瓷磚兒瞭，隻是夯實瞭土，用青石條砌成，但盛水完全沒問題。

在整個軍營沒有幾個人會遊泳的情況下，丁小白也怕出現意外情況，就在附近架瞭十幾個大灶燒熱水。

不求把泳池裡的水燒成溫的，起碼燒到不怎麼凍人，免得把人凍感冒瞭，或者腿抽筋兒嗆水之類的非戰鬥性減員。

當然，這樣的待遇也是暫時的，等到所有人都學會瞭遊泳，適應瞭水感，在低溫的水裡鍛煉也是必須的，誰能保證打仗隻在夏天，隻在大南方呢？

見到瞭水的戰士們，都表現出瞭空前的熱情，覺得終於有一個很輕松的項目瞭，下水不就是玩兒嗎？

想像是快樂的，現實卻是殘酷的，站在水裡還沒什麼，一旦把頭埋進水裡，那種被水圍困侵襲到窒息的恐怖感覺，很多人就完全克制不瞭瞭。

沒辦法，丁小白決定親自上陣，言傳身教地教他們，結果被高山一把拽住，這麼低的水溫，這麼冷的天氣，女兒傢哪能受得瞭。

“我去。”高山堅定地道，“反正我也是要學遊泳的，正好跟戰士們一起學，你把我教會便好，戰友們由我負責，我學得會他們就學得會。”

戰士、戰友這兩個詞，還是丁小白時常掛在口頭上，被他學去的，他覺得這兩個詞太貼切，戰鬥著的英勇士兵、戰場上的生死友情！

“那行，那就你來吧。”丁小白也不堅持，她畢竟是女子，不說水涼對身子不好，隻說下瞭水，衣裳貼瞭身就不太好辦。

“想要學會遊泳，第一件要做的，就是不要害怕水，先要學著跟水親近，從水中閉氣開始吧，試著讓水包裹你……”

高山學的很快，原因很簡單，他相信小丫頭，全心全意的相信，所以知道自己不會受到傷害。

眼看著自傢將軍試著閉瞭一回氣，然後學瞭分解動作，再嘗試換氣，也就兩刻鐘左右，他就遊起來瞭。

這一下大傢可都受瞭刺激，大將軍兩刻鐘就學會瞭遊泳，他們都在水裡撲騰半個時辰瞭，還啥效果都沒見呢。

很快，個人的天賦就顯現出來瞭，有瞭高山的親自示范，有人很快就學會瞭，有人卻還在往水裡沉呢。

就比如趙金豹和孟庚書，趙金豹就學的很快，已經去指導自己手下的兵瞭，孟庚書還在一邊喝水一邊狗刨呢。